Сила воли позволяет человеку достигать желаемых целей и более успешной жизни. Внутренний жизненный стержень позволяет человеку сохранять свое «Я», не падать духом и всегда отстаивает свою позицию. Важно понимать, что данные качества не являются врожденными. Они приобретаются и развиваются, что зависит исключительно от читателя интернет-журнала psytheater.com.
Содержание:
-
Как развить силу воли?
Как развить силу воли в себе и жизненный стержень?
Как развить и укрепить силу воли?
Как развить силу воли у ребенка?
Итог
Что такое сила воли? Это внутренняя энергия, которая позволяет человеку смело идти к намеченной цели. Многим кажется, что нужно ее развивать отдельно, мол, существуют определенные упражнения, которые направлены исключительно на развитие силы воли. На самом деле сила воли проявляется, соответственно, развивается параллельно с тем делом, в котором она проявляется.
Другими словами, чтобы развить в себе силу воли, нужно заниматься тем делом, в котором она проявляется. И часто сила воли нужна при достижении целей. Сила воли – это сила, которая помогает человеку совершать необходимые действия для достижения цели. Срыв – это ослабление силы воли, что приводит к возврату человека к совершению тех действий, которые не позволяют ему достичь желаемого
Сила воли проявляется в том, что человек управляет своими поступками. Если принуждать, то ничего не получится. А вот способность сохранять спокойствие и контролировать свои поступки позволяет достичь желаемого.
Если человек не управляет своими действиями, тогда он становится подвержен своим инстинктам. Он уже становится рабом своих порывов и физических желаний.
Как развить силу воли?
Сила воли – это способность человека с помощью мыслей управлять собой. Человек всегда находится на грани борьбы разума и тела. Инстинкты – это желания тела, а разум – сила воли, подсознательные желания и страхи. Если человек способен сохранять контроль в процессе всего движения, тогда он развивает силу воли.
Сила воли – это способность управлять своей ленью. На самом деле в лени нет ничего плохого, пока она не мешает человеку действовать и достигать желаемого. Человеческому организму нужно отдыхать. Но если человек отдыхает, когда его организм в этом не нуждается и когда нужно действовать, тогда он развивает лень. Чтобы развивать силу воли, нужно уметь после отдыха побуждать себя действовать и не лениться.
Сила воли – это сознательное управление. Человек должен принимать активное участие в том, что происходит. А это сложно, поскольку человек не хочет прилагать все свои силы. Здесь мы подходим к тому, что нужна самодисциплина.
Что такое самодисциплина? Это способность устанавливать самому себе правила своего поведения, проведения времени, работы или жизни и придерживаться их, себя контролируя. Что такое самоограничение? Это способность человека самому себе ставить запреты по тем или иным причинам и контролировать процесс их соблюдения.
Обычно под свободой люди понимают возможность делать все, что хочется, не подчиняясь правилам и указаниям. Но представьте, что вы попали на необитаемый остров. Вы одни на этом острове. Вот свобода! Но вам ведь нужно где-то жить, чем-то питаться, поддерживать свое здоровье, возможно, думать над тем, как выбраться с острова. Чувствуете ли вы теперь свою свободу?
Свобода – это возможность самому определять правила своей жизни, придерживаться их и быть при этом счастливым человеком. Именно самодисциплина и самоограничения позволяют достичь той независимости, о которой многие мечтают. Свобода – это не возможность что-либо разгромить и остаться при этом безнаказанным. Это возможность самому решать, нужно ли что-то громить или, ничего не громя, можно ли чувствовать себя счастливым человеком.
Свобода – это выбор. Когда вы сами устанавливаете правила жизни, то есть выбираете, как вам жить, что делать, каким быть, где работать, с кем общаться и т. д., при этом сами себя контролируете в том, чтобы придерживаться своего выбора, вы поистине становитесь свободным человеком.
Люди часто совершают безумные поступки, думая, что таким образом показывают свою независимость от окружающих. Но что происходит на самом деле? Когда подросток кричит «Я не буду вас больше слушаться», уходит из дома, чтобы гулять со своими друзьями, курить и пить, то на самом деле он не является свободным человеком. Подросток просто пошел наперекор словам своих родителей. Это как если бы он послушался указаний мамы и папы. Послушаться или пойти наперекор – это одно и то же, только полярность разная. Что в послушании, что в сопротивлении человек поступает по одним и тем же мотивам. Здесь нет никакой свободы.
Свобода – это когда, к примеру, подросток выслушал мнение родителей и сказал им: «Мама, папа, я вас люблю. Но мне интересно проводить время со своими друзьями. Приду домой в… Не беспокойтесь!» или «Мама, папа, вы правы. Пожалуй, мне не нужно общаться с такими людьми. Я лучше найду других друзей». Человек сам выбирает, как ему жить. Но ведь нужно не просто выбирать, но и следовать своему решению. Здесь в силу вступают самодисциплина и самоограничения. Соответственно, самодисциплина и самоограничение – признак вашей свободы.
Самодисциплине и силе воли помогут следующие советы:
Всегда держите данное вами слово.
Соблюдайте порядок во всем.
Делайте свой режим дня упорядоченным.
Расставьте правильно приоритеты, а затем придерживайтесь их.
Записывайте те моменты, которые выбили вас из колеи, заставили ослабить силу воли. Нужно разобраться, что в тех ситуациях послужило ослаблению силы воли.
Сохраняйте спокойствие. Причем умиротворенное состояние нужно сохранять постоянно, что позволит вам рассуждать и помнить о своих целях.
Сила воли – это способность себя поддерживать на всем пути достижения цели. Если вы не способны себя мотивировать и поддерживать, тогда срываетесь.
перейти наверх
Как развить силу воли в себе и жизненный стержень?
Жизненный (внутренний) стержень – это та основа, на которую человек опирается. Внутренний стержень позволяет выработать свои правила жизни, принципы, приоритеты, цели и взгляды, которых индивид будет придерживаться. Если же внутреннего стержня нет, то человек становится легко манипулируемым и внушаемым. Им легко управлять и склонять на свою сторону, делать рабом собственных желаний и страстей.
Чтобы развить в себе внутренний стержень, нужно работать над этим каждый день:
Формировать свои желания, принципы, личные границы, правила жизни и пр.
Уметь отстаивать себя и свои взгляды, мысли, желания.
Уметь быть собой.
Нести ответственность за все принятые решения, совершенные поступки и сделанные выводы.
Не сравнивать себя ни с кем.
Доверять себе и верить в себя.
Быть решительными и смелыми.
Прислушиваться к своему внутреннему чутью.
Уметь управлять собой.
Помните, каким человеком вы хотите быть. Представляйте образ самого себя, каким вы хотите стать. Это поможет вам определиться, какие качества в себе нужно развить, от каких отказаться и как себя вести в той или иной ситуации.
Будьте внимательны. Следите за собой и замечайте, что в вас меняется не по вашей воле. Очень легко перенять какие-то привычки от других людей. Но нужны ли они вам? Будьте осознанными. Замечайте, какие качества и манера поведения пытаются к вам «прицепиться» от окружающих, понимайте, что они вам не нужны и не ваши, отказывайтесь от них, проговаривая, какие качества и манера поведения будут у вас вместо них. Замечайте, как влияют на вас другие люди, что в вас начинает появляться от них, отказывайтесь от ненужного и воспитывайте в себе те качества и поведение, какие нужны именно вам.
Не поддавайтесь манипуляциям окружающих. Просто знайте, какими вы хотите быть. Это ваша жизнь и вам решать, какими становиться. А другие люди вольны решать, хотят они с вами «вот такими» общаться или нет.
Не подстраивайтесь ни под кого, не ущемляйте себя ни в чем, не ведитесь на манипуляции. Будьте осознанными и замечайте, как именно влияют на вас люди. Меняйтесь лишь в том, в чем вы сами решили измениться. Если вы заметили за собой привычку, которую ранее наблюдали у другого человека, и она вам не нравится, откажитесь от нее – просто перестаньте делать то, что вы делаете, и начните поступать таким образом, как вы сами того хотите.
Отстаивайте свою индивидуальность, боритесь за свою личность, сами формируйте себя и не позволяйте другим людям влиять на вас.
Любой человек хочет сделать из вас «удобного для себя» партнера. Поэтому не поддавайтесь на провокации. Лучше уделяйте время тому, чтобы самим изменить людей под себя:
Какие качества, какое поведение вы ожидаете от партнера?
Придумайте способ, который заставит другого человека сделать так, как того хотите вы: прямо выскажите свои пожелания или начните вести себя так, чтобы у человека естественно возникало желание вести себя тем или иным образом.
Будьте настойчивы. Только не кричите и не ругайте никого, а спокойно высказывайте свое мнение, не настаивая, но давая понять, что лучше сделать по-вашему, потому что вы свою точку зрения не измените.
Помните, что всегда рядом с вами будут находиться люди, которые будут хотеть изменить вас, подстроить под себя, чтобы вы стали для них более удобными. Поэтому вы должны замечать, когда начинаете меняться не по своей воле, а по воле других людей. Такие изменения не принесут вам счастья, поскольку они основаны не на вашем осознанном желании стать совершеннее, а на капризах окружающих.
При этом помните, что люди постоянно ведут борьбу за лидерство: либо вы меняете людей в угоду себя, либо они меняют вас в угоду своих желаний. Довольно редко попадаются люди, которые готовы вас принимать такими, какие вы есть, не желая что-либо в вас изменить. Поэтому лучше оставаться индивидуальностью и самим менять людей, чем жить в угоду чьих-то чужих капризов.
перейти наверх
Как развить и укрепить силу воли?
В укреплении и развитии силы воли помогут элементарные советы:
Соблюдать режим дня – работать и отдыхать, когда это нужно.
Заниматься спортом, активными видами деятельности.
Бывать в одиночестве, медитировать, приводить себя в равновесие.
Полноценно спать и питаться.
Окружать себя приятными людьми, такими же активными и решительными.
перейти наверх
Как развить силу воли у ребенка?
Сила воли у ребенка формируется путем преодоления трудностей. Другими словами, родители – первые учителя малыша и первая школа жизни – не должны ограждать ребенка от естественных и реальных условий жизни. Мир полон как радости, так и грусти, как жизни, так и смерти, как работы, так и отдыха, как развлечений, так и необходимого труда. Родители должны жить реальной жизнью и знакомить ребенка со всеми ее сторонами, не ограждать его от проблем, трудностей и необходимостей.
В каждом возрасте перед ребенком нужно ставить определенные задачи, запреты и ограничения, которые приняты в обществе. Важно – учитывайте возраст ребенка и ставьте перед ним посильные задачи! Не требуйте от него того, что он пока сделать или понять не может. Наказывайте лишь за невыполнение нужной работы, несоблюдение слова или обман.
перейти наверх
Итог
Сила воли – приобретенное качество, которое можно развивать в любом возрасте. Следует понимать, что сила воли может ослабевать, если человек ею не пользуется и постоянно не поддерживает.
Источник: