L-карнитин — одна из самых популярных спортивных добавок в настоящее время.
L-карнитин (Л-карнитин) — это особое вещество, которое повышает скорость метаболизма жиров в организме, иными словами — выполняет функцию жиросжигателя. Он самостоятельно синтезируется Читать дальше …
Чтобы получить четко очерченный рельеф на животе, вам потребуется соблюдать строгую диету. Думаю, это вы и так знаете. Но также следует отметить безусловную важность тренировки на пресс, ведь именно она способна сделать ваш живот плоским и подтянутым.
Упражнения Читать дальше …
Друзья, в этом материале мы будем разбираться в том, что же такое бодифлекс упражнения. Здесь вы найдете историю появления этой системы, полный перечень упражнений, входящих в комплекс бодифлекса, а в заключении — выводы о том, эффективна ли данная система, на кого она Читать дальше …
Впервые оказавшись в тренажерном зале можно и растеряться — в обычном фитнес-клубе порядка 30–50 тренажеров, и не всегда ясно, для чего нужен тот или иной агрегат. Поэтому мы предлагаем вам познакомиться с самыми популярными тренажерами, мимо которых нельзя пройти. Читать дальше …
Новая книга «Осторожно, спорт!» от американского врача-нейрохирурга Стивена Баррера обещает пролить свет на обратную сторону спорта, которая обычно остается в тени широко рекламируемой пользы физических нагрузок.
Физическая активность – это и в самом деле Читать дальше …
Все мечтают быть здоровыми и прекрасно выглядеть. Посещать спортзал и получать желаемые результаты. Но что же мешает сделать фитнес частью своей жизни? Мы попросили нашего гостя перечислить 10 самых частых отговорок для занятий спортом.
Автор статьи — Евгений Читать дальше …
Соблюдаете диету и занимаетесь спортом, а результата все нет, вероятно, именно стресс причина ваших неудач.
Уважаемые читатели, мы продолжаем цикл статей с переводами интересных материалов с зарубежных сайтов. В этой статье речь пойдет о том, как стресс влияет на Читать дальше …
Энергичный разогрев перед тренировкой полноценно подготовит ваш организм к нагрузке. Разминочные упражнения призваны повысить пульс, усилить кровообращение в мышцах и вызвать выделение смазки в суставах. Это позволит вам уберечься от травм и добиться максимальных Читать дальше …
Думаю, вы уже ознакомились со статьями на нашем сайте, посвященными плиометрическим приседаниям, приседам без отягощения и со свободными весами.
Содержание
Трейси Андерсон тренирует таких знаменитостей как Мадонна и Гвинет Пэлтроу.
Трейси Андерсон (родилась 3 марта 1975 в Ноблсвилле, Индиана, США) — американский фитнес и велнес инструктор. Она является владелицей нескольких тренажерных залов и автором многочисленных Читать дальше …