Как избавиться от морщин в домашних условиях: гимнастика, массаж

Содержание

    1 Причины появления морщин2 Профилактика появления морщин3 Процедуры дома4 Ложка5 Гимнастика

Любая девушка мечтает остановить старение, оставаться молодой и красивой как можно дольше. Однако уже в 25-30 лет появляются первые морщинки. Как избавиться от морщин в домашних условиях?

Причины появления морщин

Внешний вид дамы зависит от множества факторов:

Появление морщин, в первую очередь связано с генетической предрасположенностью. Если у родственников рано появились морщины, то есть большой шанс повторения этого.
Основную роль в появлении морщин играет образ жизни. Если девушка ведёт пассивный образ жизни, злоупотребляет вредными привычками, неправильно питается, не сльда
ит за своим здоровьем, психологически нестабильна – всё это пагубно отразиться на её внешности.
Фотостарение – длительное нахождение на солнце способствует потере влаги и увяданию кожи.
Резкое похудение или набор веса, приводят к дряблости кожи и обвисанию.
Неправильный уход за кожей.

Профилактика появления морщин

Чтобы морщины не появлялись как можно дольше, стоит соблюдать ряд правил:

    перед выходом на улицу следует наносить солнцезащитный крем. Он блокирует негативное воздействие солнца на кожу;
    умываться на ночь. Обязательно снимать макияж, очищать кожу;
    увлажнять и питать кожу. Сухая кожа теряет эластичность и более подвержена появлению морщин;
    следить за мимикой. Прищуривание, сморщивание лба, плохая осанка негативно сказываются на состоянии кожи;
    отказаться от курения. У курящих людей тусклый цвет лица и глубокие морщины у рта;
    правильно питаться. С пищей в организм поступают полезные вещества, придающие коже сияющий здоровый вид.
    употреблять витамины, в частности витамин Е, увлажняющий и питающий клетки кожи, стимулирующий выработку коллагена.
    сон на спине. Такой сон является самым полезным, в отличие от сна на боку, провоцирующем появление морщин на щеках и появлению носогубных складок, и от сна на животе, когда возникают межбровные морщины.
    употреблять достаточное количество воды, не менее 6-8 стаканов. Для большего эффекта стоит обрабатывать кожу кусочками льда.

ВАЖНО ЗНАТЬ:  Апельсиновое масло от целлюлита – рецепт гладкости и упругости кожи

Процедуры дома

Не всегда есть возможность отправиться в салон, чтобы удалить морщины. Однако есть масса способов борьбы с ними дома.

Массирование лица с оливковым маслом. Прекрасная процедура, которую лучше всего выполнять перед сном. Массаж придаёт тонус, а масло увлажняет и питает кожу.
Маска с соком алоэ стимулирует обмен веществ и регенерацию клеток. Следует измельчить несколько листочков и нанести на лицо на полчаса. Также можно смешать ложку сока алоэ с капсулой витамина Е и нанести на морщинки. Смыть тёплой водой через 20 минут.
Щепотку тёртого корня имбиря смешать с ложкой мёда и принимать каждое утро по 1 ложке, а также регулярно пить имбирный чай. Эти методы помогают справиться с распадом эластана, из-за которого образуются морщины.
Нанести на 20 минут яичный белок, что поможет уменьшить количество морщин.
Размоченный в молоке белый хлеб положить на веки на несколько минут.

Стоит периодически менять выбранные маски, дабы избежать привыкания кожей.

Ложка

В борьбе с морщинами прекрасным орудием станет обыкновенная ложка. Прикладывая охлаждённую ложку к векам, можно подтянуть кожу и избавиться от кругов под глазами. От морщин над бровями поможет нагретая ложка, смазанная оливковым маслом. Проводить ложкой по коже минимум 10 раз. От носогубных складок поможет надуть щёки и постучать по складкам ложкой, не менее 5 раз.

ВАЖНО ЗНАТЬ:  Когда ребенка можно ставить на ножки: мнения и рекомендации

Гимнастика

Одно из хороших методов борьбы с морщинами это зарядка. Главное выполнять её регулярно. Для удобства стоит воспользоваться зеркалом.

Надуть щёки и перемещать воздух из одной щеки в другую. Такое действие поможет держать кожу в тонусе;
Сжать челюсти, при этом губы открывать и смыкать. Произносить гласные звуки;
Напрячь губы. Большой палец руки поместить на щёку, а тремя пальцами удерживать кожу у уголка рта. Тянуть щёку к центру лица рукой, в то же время сопротивляться мышцами щеки. Это поможет разгладить кожу у рта;
Для борьбы с морщинами на веках стоит сожмурить глаза, а затем широко раскрыть их.
Закрыть глаза, медленно поднять их вверх, потом опустить и открыть глаза.

Это примерный комплекс упражнений. Существует множество других вариантов зарядки. Стоит выбрать наиболее подходящий для себя.

Увы, ни одно средство не может навсегда избавить от морщин. Однако выполняя вышеперечисленные рекомендации, можно укрепить здоровье и улучшить внешний вид. Главное, не затягивать, а предпринимать профилактические меры лет с 25.

ВАЖНО ЗНАТЬ:  Маска белковая для лица: ее польза и правила применения

Видео подборка:

Рекомендуем к прочтению:

Отбеливающая маска для лица с лимоном: кому поможет и в чем …

Как клеить ресницы: техника и советы…

Биозавивка ресниц или ламинирование: что лучше и какой спосо…

Источник: promodu.com

Добавить комментарий