Подростки более подвержены наркомании и депрессии, нежели взрослые. Конечно, более взрослые мужчины и женщины тоже могут изменить свой образ жизни под влиянием отрицательных и стрессовых факторов. Здесь причина у подростков и у взрослых будет прослеживаться одна и та же. Однако более зрелые люди эмоционально стабильнее к различным негативным раздражителям, нежели их младшие собратья.
На возникновение вредных привычек и психологически расстроенного настроения влияет следующий фактор: отсутствие одобрения. Человек с самого детства приучается нравиться окружающим. Со временем многие действия становятся подчиненными интересам и желаниям других людей. Человек действует себе на благо, но обязательно смотрит на реакцию других людей. Если люди отрицательно отнесутся к тому или иному поведению, то человек скорее откажется от его повторения, нежели проигнорирует возмущения окружающих.
Таким образом, психологи интернет-журнала psytheater.com выделяют следующие факторы, которые склоняют человека к наркомании или депрессивному расстройству:
Отсутствие одобрения со стороны окружающих людей как мотиватор, запускающий механизм самобичевания и поиска других источников сделать себя счастливым человеком.
Эмоциональная неустойчивость. Чем менее человек контролирует свои эмоциональные переживания по тому или иному поводу, тем больше подвержен развитию у себя других форм получения желаемого.
Обратимся к людям, которые привычным образом пытаются заслужить одобрение окружающих. Это рекомендации для тех, кто хочет избавить себя от возможности стать наркоманом или впасть в депрессивное состояние.
Представьте, что тот человек, чье одобрение вы сейчас пытаетесь заслужить, ушел из вашей жизни (он не умер, просто решил прекратить с вами какие-либо контакты). Что вы в таком случае будете делать? Человек, которого бросили, не может забыть ушедшего, мечтает о его возврате, и все это сопровождается сценами, как он изменится и поразит партнера. О чем это говорит? Все страдания за ушедшим и мечтания о том, как вас наконец-то по достоинству оценят, когда вы изменитесь, говорят о том, что вы ждете одобрения от другого человека. Вы хотите, чтобы вам сказали: «Да, ты хорош(-а). Ты красив(-а). Ты замечательный(-ая)».
А почему сейчас вы не являетесь «замечательным человеком»? Часто люди думают, будто им необходимо доказать свою нужность, красоту или мудрость. Но кто является вашими судьями? Такие же люди, как и вы. У них имеются свои недостатки, изъяны, болячки и пр. Ваши судьи могут оказаться даже хуже, чем вы: у них нет ни морали, ни принципов, ни чести, ни сострадания, ни уважения, ни любви. И эти люди вас оценивают?
Никто не имеет права говорить, насколько вы хороши! Ни один человек в этом мире не знает вас настолько хорошо, как вы знаете сами себя. Вы знаете свои промахи, неудачи, недостатки, а также достоинства, моральные принципы, устремления. Как может судить человек, который вас не знает?
Не заслуживайте одобрения, сами себя хвалите и одобряйте. Представьте, что ваш «судья» (такой же неидеальный человек, как и вы) ушел из вашей жизни. Почувствуйте свою свободу от его мыслей и суждений. Вы сами себе нравитесь? У вас имеются недостатки. Но если не обращать на них внимания, в общем и целом вы можете назвать себя хорошим (умным, красивым, любящим) человеком?
Почувствуйте свободу от мнения окружающих. Какая разница, что думают другие люди. Их мысли никогда не выпадет возможность контролировать. Но в ваших силах больше не зависеть от того, что думают о вас окружающие. Они не знают вас. Они не понимают вас. Они не прожили ту жизнь, которую вы познали. Если им что-то в вас не нравится, это их проблема. Самое главное, чтобы вы сами себе нравились! Никогда не ставьте мнение другого человека о себе превыше своего, иначе вы становитесь рабом «судьи», желая понравиться, а не живя в свое удовольствие.
Данные рекомендации взрастят в вас зрелую, эмоционально устойчивую личность, которая может получать одобрение от окружающих, но не склоняется к наркомании или не впадает в депрессивное состояние только потому, что про нее ничего хорошего не сказали и не заметили ее стараний. Сами себя учитесь одобрять, подбадривать и оценивать. Это еще один шаг на пути к взрослению и устойчивому состоянию психики.
Источник: