Борьба с алкоголизмом велась многие века. Однако люди продолжают пить и становиться зависимыми, несмотря на все предпринимаемые меры. Не будем разбираться сильно в том, как проводить профилактику алкоголизма, сразу перейдем к теме, как бросить пить алкоголь самостоятельно.
Содержание:
-
Как бросить пить?
Легкий способ бросить пить
Как бросить пить алкоголь в домашних условиях?
Как бросить пить пиво?
Как пьющего заставить бросить пить?
Итог
Интернет-журнал psytheater.com воспринимает проблему алкоголизма очень серьезно. Многие люди уже стали заложниками данной привычки. Алкоголь считается одним из вредных веществ, от которых люди должны отказываться. При этом на полках магазинов можно отметить, что появляются все новые и новые формы алкогольных напитков. Борьба ведется не на масштабном и государственном уровне, а в кругу людей. Почему государство не озабочено здоровьем своих сограждан? Кто-то начнет обвинять политиков в том, что они ничего не делают. Однако рассмотрим положительное влияние алкоголя на человека.
Почему возникает алкогольная зависимость? Ответ на данный вопрос даст понимание, почему от горячительных напитков люди не избавятся никогда.
Вспомним ситуации, в которых человек желает выпить. Это обычно происходит после стрессовой ситуации. Распитие алкогольных напитков в компании друзей редко приводит к алкогольной зависимости. Однако привязанность к алкоголю начинает возникать тогда, когда человек переживает стрессовую ситуацию.
Алкоголь воздействует на организм так же, как и антидепрессанты. Подавляются те нервные импульсы, которые вызывают тревогу, страх, волнение, стресс и прочие переживания. Конечно, врачи не могут использовать алкоголь в качестве лечебного средства, поскольку он негативно влияет на другие органы. Однако сама алкогольная зависимость возникает по той причине, что человек ощущает, как успокаивается и перестает переживать после употребления.
Алкоголь полезен в малых дозах, когда нужно успокоиться после стрессовой ситуации, при лечении респираторной болезни. Однако люди привыкают к тому, чтобы употреблять горячительный напиток по любому поводу. Чтобы постоянно оставаться равнодушными, они становятся зависимыми от горячительных напитков, которые в больших и частых дозах отрицательно влияют на организм.
Алкоголизм является трагедией современного общества. Примечательно, что алкогольные и хмельные напитки существовали во все времена, но только за последние полвека они стали проблемой общественного строя. Люди и раньше праздновали, напивались. Но только сейчас алкоголь стал единственной отдушиной современного человека.
Чтобы справиться с проблемой алкоголизма, следует понимать причины его возникновения. Рассмотрим основные причины, которые часто толкают людей к алкоголизму:
Желание уйти от действительности.
Желание расслабиться.
Стремление самоутвердиться, быть взрослым и копировать их поведение. Часто встречается среди подростков.
Традиции, когда люди пьют на свадьбах, праздниках, днях рождения своих детей, похоронах и т. д.
Уход от действительности отмечается у людей, которые не могут соответствовать ожиданиям общества. От каждого человека требуется успешность в работе и семейной жизни, но не у всех получается этого достичь. Когда индивид не настолько успешен, как от него это ожидается, тогда он начинает пить.
Желание расслабиться часто возникает при психических перенапряжениях и постоянных стрессах. Проблемы на работе или дома – они заставляют искать способы отвлечься, расслабиться, ненадолго забыть о том, что угнетает. Порой человек находит выход в спиртных напитках.
Стремление самоутвердиться и быть похожими на взрослых людей встречается у подростков. Они еще не являются взрослыми людьми, но уже желают таковыми считаться. Они просто копируют поведение взрослых. Подростки пьют не потому, что им это нравится, а потому общество взрослых людей пьет. Если бы не взрослые, тогда и подростки не пили бы.
Традиции пить на различных праздниках. Это впитывается и прививается с самого детства. Не удивительным становится факт того, что человек даже не подвергает сомнениям свой алкоголизм. Он это наблюдал с самого детства. Он продолжает традиции, передавая их своим детям.
Как бросить пить?
Проблема того, что бросить пить становится абсолютно невозможной, заключается в традициях и менталитете славянского народа. Сплошь и рядом люди прибегают к алкоголю: празднование любого торжества, встреча знакомых, посиделки с друзьями. Даже просматривая многие фильмы и сериалы, можно отметить, как киногерои держат в руках бокалы со спиртным или бутылки с алкоголем. Стоит ли удивляться, что люди просто программируются с самого детства на алкоголизм?
Чтобы бросить пить, нужно осознать наличие у себя данной проблемы.
Нужно сперва осознать, что вы пьете и вам пора бросать.
Нужно очень сильно захотеть бросить пить.
Почему вы хотите перестать пить? Доводы «Общество отрицательно относится», «Алкоголь – это плохо» или «Алкоголь убивает» не подходят. Почему лично вы хотите бросить пить?
В большинстве случаев человек не способен ответить на данный вопрос. Почему? Потому что на самом деле он не хочет бросать пить. Если вы на самом деле не хотите бросать своей пагубной привычки, то как бы вы ни пытались сами себя обмануть, вы не расстанетесь со своей зависимостью.
Чтобы бросить пить, нужно этого искренне захотеть. К примеру, вы замечаете, как ухудшается ваше здоровье, алкоголь значительно испортил вам жизнь, вы чувствуете дискомфорт от того, что пьете, и пр. Вы должны внутри себя захотеть бросить пить, тогда вы сможете достичь цели. А если просто общество и окружение желают вас «оздоровить», тогда никакие методы вам не помогут.
перейти наверх
Легкий способ бросить пить
Как избавиться от зависимости к курению, к алкоголю, наркотикам, любимому человеку, детям, работе, еде и т. д.? Человек является таким существом, что ему очень легко стать зависимым от чего-либо или кого-либо. Человек довольно часто впадает в одну из зависимостей или сразу в несколько. Практически нет ни одного человека, который не был бы от чего-то зависим. Одни зависимости приносят пользу, другие – вред. И порой не нужно избавляться от зависимости, если она не мешает жить. Но если вы встали на путь избавления, то нужно сначала понять некоторые основы.
Избавиться от зависимости можно, заменив ее на другую зависимость. То есть если вы хотите от чего-то избавиться, вы должны найти то, к чему вы прицепитесь, от чего нового станете зависимыми. Порой мужчины бросают пить, влюбляясь в женщин. Женщины бросают пагубные привычки, когда становятся матерями. Следует понимать, что в таких ситуациях вы просто заменяете одну зависимость другой. И здесь есть определенный риск, когда ваша новая зависимость на каком-то этапе становится вам недоступной, например, вас бросает любимый человек, дети вырастают и перестают нуждаться в вас. В таком случае вам снова хочется быть зависимыми. Вот почему люди зачастую возвращаются к своим старым зависимостям, когда теперешние зависимости перестают быть доступными.
Таким образом, чтобы избавиться от зависимости, нужно найти что-то другое, от чего вы станете зависимыми после избавления. Но здесь тоже не все так просто. Дело в том, что когда человек зависим, он получает определенную выгоду от своей зависимости. Соответственно, человек, который ищет себе новую зависимость, должен найти то, что будет давать ему ту же выгоду. К примеру, курение позволяет быстро заводить знакомства с девушками. И если вы решили бросить курить, то тем самым вам нужно найти другой способ, как знакомиться с девушками, чтобы вам не хотелось вернуть свою привычку обратно. Ваша новая зависимость должна давать те же самые выгоды (возможно, даже больше), какие вы получали от старой зависимости.
Человек больше становится подвержен стать зависимым, когда он несчастен. Счастливый человек редко может стать зависимым от чего-либо. Вот почему люди зависимы в большинстве своем: все меньше людей являются счастливыми, поэтому их зависимости дают хоть какую-то радость.
Как избавиться от зависимости? Нужно стать счастливым человеком. Причем ваше счастье не должно зависеть от того, что вы имеете в материальном мире. Вы можете быть бомжом, но при этом счастливым человеком. Если ваше счастье не зависит от того, сколько денег вы имеете, в каком доме живете, на какой работе работаете, есть у вас семья или нет, тогда вы становитесь полностью свободными от любых зависимостей. Ваше счастье должно зависеть от вашего желания быть счастливым. Но если вы счастливы только тогда, когда у вас что-то есть, тогда вы склонны к зависимости.
Полностью независимым от любых пристрастий современный человек практически не может. У каждого человека есть своя зависимость от тех или иных благ. Поэтому избавиться от зависимости можно лишь при помощи смены одной привычки на другую, где выгода остается та же. Но вот если вы научитесь быть счастливыми независимо от того, что имеете в материальном мире, тогда сможете полностью избавиться от любых пристрастий.
перейти наверх
Как бросить пить алкоголь в домашних условиях?
Самостоятельно в домашних условиях можно побороть свою привычку пить, однако здесь нужно придерживаться таких правил:
Осознать, какие проблемы вы пытаетесь решить с помощью алкоголя. Часто люди просто пытаются расслабиться, выпивая. Найдите другой способ, который будет вас расслаблять не менее эффективно, чем алкоголь.
Исключите из жизни ситуации, когда вы будете пить. Часто люди собираются компаниями и начинают что-то праздновать. Если вы не можете распрощаться с друзьями-собутыльниками, то по крайней мере получите с их стороны поддержку в том, чтобы они вас не спаивали.
Дайте себе слово не пить. После этого старайтесь держать свое слово.
Наблюдайте положительные изменения после того, как вы бросили пить. Чтобы у вас сохранялась мотивация больше не пить, просто наблюдайте, как меняется ваша жизнь в лучшую сторону после того, как вы распрощались с алкоголем.
Наблюдайте сохранность денег. Как хорошо, что деньги у вас имеются, поскольку вы их не тратите на алкоголь.
перейти наверх
Как бросить пить пиво?
Мужчины часто пьют пиво в компаниях друзей, поэтому при отказе от вредной привычки приходится избавляться от пивной зависимости. Как это сделать?
-
Уделите время своему хобби. Пусть ваше настроение поднимается занятием любимым делом.
Увлекитесь работой. Если вы не любите свою работу, тогда можно задуматься об ее смене.
Замените пиво другим напитком – неалкогольным.
Замените пиво семечками, орешками или другими продуктами, которые пойдут вам на пользу.
Следите за своим настроением. Пиво мужчины употребляют, чтобы расслабиться или поднять себе настроение. Попробуйте найти другие способы, как это сделать.
Заручитесь поддержкой друзей, с которыми вы ранее пили пиво. Если друзья вас не поддерживают, возможно, нужно сменить круг общения.
перейти наверх
Как пьющего заставить бросить пить?
Намного сложнее заставить другого человека бросить пить, если он сам к этому решению еще не пришел. В такой ситуации проблему решить будет очень сложно. Если алкоголик сам не хочет бросать своей зависимости, тогда трудно будет сделать это без его желания.
Родственники могут обратиться за квалифицированной помощью, а также:
Оградить человека от собутыльников.
Ограничить контакты человека с горячительными напитками.
Сменить место проживания.
Наладить отношения с человеком, который пьет, чтобы пользоваться его уважением и быть способными на него влиять.
перейти наверх
Итог
Алкоголизм или просто привычка выпивать существовала во все времена. Люди будут пить и дальше, пока не изменятся традиции и не введутся соответствующие запреты на алкоголь. А пока человек выбирает легкий способ решения всех эмоциональных и душевных проблем – спиртное.
Источник: