После рождения относительно прямой позвоночник ребенка начинает приобретать естественные изгибы, которые обеспечивают равномерное распределение нагрузок и нормальное функционирование позвоночника. Поясничный лордоз представляет собой слишком сильный изгиб позвоночника вперед. Различают первичный и вторичный поясничный лордоз. Причиной появления первого являются нарушения развития позвоночного столба, заболеваний воспалительного характера, опухолей, второго – врожденные травмы или анкилоз тазобедренного сустава, вывихи бедра и т.д.
Симптомы поясничного лордоза – как выявить нарушение
Типичными проявлениями поясничного лордоза являются:
-
выпирающий живот;
плечи и голова выдвинуты вперед;
отклонение таза назад;
отклонение коленей в разные стороны;
болевые ощущения в области поясницы;
иногда – опущение органов брюшной полости и нарушение их работы.
Болевые ощущения при поясничном лордозе довольно сильные; они связаны с неравномерным распределением нагрузки, а также с растяжением мышц. При длительном пребывании в вертикальном положении такие боли усиливаются.
Приобретенный лордоз может развиться в любом возрасте по следующим причинам:
Лишний вес в области живота.
Травмы.
Остеохондроз поясничного отдела позвоночника.
Опухоли, расположенные возле поясницы.
Кифоз грудного отдела.
Определить наличие вышеуказанной патологии сможет врач. Однако есть и домашний способ идентификации проблемы:
-
станьте спиной к стене;
убедитесь, что Ваши пятки, ягодицы и лопатки соприкасаются со стеной;
опустите руку ладонью вниз;
теперь просуньте руку между поясницей и спиной;
чем свободнее проходит рука, тем изгиб в области поясницы больше.
Если во время проведения вышеописанной проверки Ваша рука прошла между поясницей и стеной слишком свободно, а в дополнение к этому Вас мучают боли в пояснице, обратитесь с специалисту.
Лечение поясничного лордоза должно быть своевременным и комплексным
Необходимо помнить, что лечение поясничного лордоза занимает много времени и усилий. В частности, для лечения поясничного лордоза применяют:
Специальную гимнастику. Обязательное условие – ежедневное выполнение подобранных врачом упражнений.
Лечебный массаж – одна из самых важных составляющих лечения поясничного лордоза благодаря улучшению кровоснабжения в поврежденном участке тела и улучшению обменных процессов в организме.
Вытяжение позвоночного столба – выполняется исключительно специально обученными медработниками.
Бандаж.
Медикаментозное лечение (для снятия болевых ощущений, лечения сопутствующих заболеваний, воспалений и т.д.).
Оперативное вмешательство (если остальные методы лечения не действуют).
Поясничный лордоз – примеры упражнений
Упражнения при поясничном лордозе лучше всего подберет врач, предварительно проверив пациента на наличие сопутствующих заболеваний и прочих противопоказаний. Ниже приведены примеры упражнений, которые могут быть назначены при поясничном лордозе.
Наклоны вперед (ноги на ширине плеч, пальцами рук старайтесь коснуться пола).
Прижимы к стене (пятки, ягодицы, лопатки и затылок должны касаться стены).
Прижимы к полу (руки вытянуты по швам).
Подъемы ног (в положении лежа) с опорой на разведенные в стороны руки (старайтесь ноги завести за голову).
Положить валик под живот и в положении лежа сцепить руки за затылком в замок. Находясь в таком положении, пытайтесь приподнять грудную клетку над полом.
Попытайтесь, стоя к стене спиной, коснуться ее поясницей.
Помните, что, выполняя любые упражнения, необходимо следить за дыханием. В случае появления болевых ощущений уменьшите интенсивность выполнения упражнений. Не спешите. Настоятельно рекомендуется обратиться к врачу для правильного подбора упражнений, которые подойдут именно Вам. Помните, что самолечение может усугубить ситуацию и нанести вред Вашему организму.
Поделитесь:
Источник: