Праздники — это так весело! Выходные, подарки, корпоративы, яркие украшения везде и всюду. Все любят праздники! Или… не все? Если в преддверии Нового года вы становитесь с каждым днем все мрачнее, не удивляйтесь — это распространенное явление. Психологи даже назвали это новогодней депрессией, отмечая тот факт, что все большее количество людей жалуется на подавленность и апатию в эти дни. Куда девается праздничное настроение и как пережить череду предстоящих новогодних торжеств и мероприятий расскажем в этой статье.
-
Почему праздники не радуют: чудо, которое не случается
5 способов создать праздничное настроение вопреки всему
Советы на будущее или как все же с радостью ждать праздников
Почему праздники не радуют: чудо, которое не случается
Сразу нужно отметить, термин «новогодняя депрессия» не совсем полно отражает картину, так как подавленное настроение может возникнуть в канун любых праздников. Но так как в любой культуре именно Новый год и Рождество связаны с общим весельем и ожиданием чудес, то праздничную депрессию принято называть новогодней. Да, и чаще она возникает все-таки именно в эти дни.
Читайте нас в Telegram
Почему же так не весело, когда все, казалось бы, к этому располагает. А вот как раз потому и не весело. Вспомните, о чем рассказывают все новогодние сказки и мультфильмы, о чем снимают фильмы? О новогоднем чуде, которое непременно произойдет! И о счастливом happy end, который обязательно настанет, и все соберутся за красиво украшенным столом, зажгут бенгальские огни и как давай веселиться! А на заднем плане в панорамном окне будет видно, как на улице тихо и красиво падает пушистый снег. Далеко от реальности, не так ли?
С самого детства мы живем в плену стереотипа: Новый год = праздничное настроение. Но если в 5 лет сказка про Деда Мороза и подарок под елкой еще «работают», то в условные 30 уже не очень. Да и жизнь не признает календарей и подсовывает гадости хаотично, а не в свободные от праздников дни. Расставание с любимым, болезнь, неурядицы? Не, не слышали, будь счастлив, happy new year же! И от этого несоответствия внутреннего ощущения и окружающей среды становится только хуже.
Можно ли вернуть праздничное настроение или насильно весел не будешь? Попробовать стоит, и мы расскажем, как это сделать. Все-таки Новый год располагает к чудесам, вот только создавать их мы можем и сами.
Читайте также: 6 способов побороть сильное чувство усталости зимой
5 способов создать праздничное настроение вопреки всему
В первую очередь нужно выбросить из головы иллюзии о том, что всем вокруг весело, и только на вас навалилось вот это все. На самом деле, большая часть людей так же живет в повседневном ритме решения бытовых вопросов, к которым добавляется еще и организационная суета. И если праздничное настроение никак не появляется, то это нормально и естественно. Мы дадим несколько советов, как все-таки найти в себе чуточку радости и веселья.
Станьте Дедом Морозом
Оглянитесь, наверняка есть те, кому нужна ваша помощь и чья беда не уйдет со старым годом. Детские дома, интернаты, больницы и хосписы… там есть те, кто очень ждет внимания и, да, подарков. Но внимания больше. Возьмите мандаринов и конфет, сделайте маленький праздник хоть для одного ребенка, и вы увеличите количество добра в мире. А это обязательно вернется теплом в душе.
Приберитесь и украсьте квартиру
Куда же приходить праздничному настроению, если в квартире не убрано? Чистота и порядок помогают упорядочить мысли, а чувство гордости за выполненную работу формирует установку «я молодец и заслуживаю праздника». А в чистой квартире уже можно и пару гирлянд развесить, правда?
Побалуйте себя деликатесами
В чем прелесть Нового года в одиночестве? Можно кушать вкусненькое и ни с кем не делиться! Закажите себе сет из самого гламурного суши-бара в вашем городе или приготовьте сами любимое блюдо, до которого все не доходили руки. И обязательно сервируйте стол, еда в пластиковых контейнерах убивает весь дух праздника.
Прогуляйтесь
Любой город в предновогодние дни по-особенному красив. Даже если вместо снега на дорогах смесь грязи и реагентов, иллюминация и украшенные фасады создают ту самую «киношную» атмосферу. Пройдитесь по красивым улицам, сравните украшения разных магазинов, проведите среди них конкурс и выберите победителя. Сделайте пару красивых фото или селфи на фоне центральной елки. Свежий воздух и неспешная прогулка всегда на пользу и самочувствию, и настроению.
Отдохните
Когда еще у вас будет возможность проспать Новый год? Позвольте себе это, а утром отправляйтесь на прогулку. Город утром 1 января — не каждый может похвастаться, что видел его. Пока остальные ищут минералку возле кровати, вы уже бодры и полны сил. И готовы к свершениям в наступившем году как никто другой.
Эти советы не панацея, но, возможно, помогут вернуть заблудившееся праздничное настроение. А если нет, то помните: и грусть, и радость — абсолютно нормальные чувства, на которые вы имеет право. Так же, как и право на выбор: каким будет ваш праздник.
Читайте также: Как поднять настроение за полчаса: 5 эффективных способов
Советы на будущее или как все же с радостью ждать праздников
Чтобы в следующий Новый год не спасать свое праздничное настроение, подготовьтесь заранее. Идеально, если получится спланировать мини-путешествие. За 4–6 месяцев до даты Х стоимость новогодних туров более-менее адекватна. Если финансы не позволяют, можно самому составить программу поездок по достопримечательностям своей страны. Смена обстановки и новые впечатления не оставят шансов грусти, а предоплата за тур не позволит уйти в себя и закрыться дома.
Подумайте, каким вы хотите видеть свой праздник? Может, семейным, с шумными посиделками за столом? Начните подготовку заранее, узнайте о планах близких, и если они не против, продумайте детали новогоднего ужина. Подготовка и предвкушение зачастую намного круче самого торжества. Праздничное настроение создается тогда, когда вы завязываете бант на подарке для близкого и представляете, как он обрадуется. И стоимость подарка, поверьте, не так уж и важна.
Читайте нас в Instagram
Новый год, как и любой другой праздник, это не веха, не рубеж и не какой-то важный-важный день, когда нужно вести себя именно так, а не иначе. Будьте собой и веселитесь тогда, когда вам весело. Это главное условие для настоящего, праздничного настроения.
Читайте также: Полезный новогодний ужин: примерное меню
Вам может быть интересно: Как понять, в чем «фишки» Вашей внешности.
Поделитесь:
Загрузка…
Источник: