Какие витамины пить для волос и как повысить их эффективность

Блестящие густые волосы. Они легко укладываются, не спутываются после мытья головы. Локоны переливаются яркими бликами и вызывают восхищение у окружающих.

Вы узнали в этом описании собственные волосы? Если нет — предлагаем вам пройти экспресс курс по «внутреннему» уходу за ними и узнать, какие витамины пить для волос и как повысить эффективность этих веществ.

    Какие витамины пить для волос, если другие средства беспомощны
    Как повысить эффективность витаминов для волос

Какие витамины пить для волос, если другие средства беспомощны

Прежде всего, нужно знать важную особенность волос. Это мертвые клетки, образующие стержень (волос). И даже самые лучшие витамины для приема внутрь или используемые в виде масок не помогут сделать волосы здоровее. Качественные уходовые средства способны пригладить чешуйки, формирующие волос, сформировать вокруг него что-то вроде футляра, обеспечивающего визуальный эффект. Но стоит несколько раз не нанести на локоны это средство, как волосы возвращаются в исходное плачевное состояние.

Читайте нас в Instagram

Но что действительно может помочь волосам — уход за кожей головы. Именно в ней расположены волосяные фолликулы — капсулы, в которых формируется и развивается волос.

Читайте также: Лучшие шампуни для волос: основные мифы

Чем лучше обеспечены витаминами и другими веществами фолликулы, тем более красивые волосы они «производят». И как раз им следующие витамины будут полезны.

    Витамин A. Ретинол и его производные обеспечивают эластичность и живой блеск волосам, а также защищают волосяные фолликулы от действия свободных радикалов — веществ, которые разрушают клетки.

    Витамин B2. Рибофлавин обладает поистине магическим свойством восстанавливать повреждения в структуре волос. Причем, он делает это самым эффективным образом: заполняя пустоты в матрице, которая ответственна за качество волос в их «зародышевой» стадии. Кроме того, витамин В2 поддерживает достаточный уровень увлажненности кожи, что снижает сухость волос.

    Витамин B3. Ниацин делает ярче и насыщенней пигментацию волос и защищает их от преждевременной седины.

    Витамин В6. Пиридоксин улучшает кровоснабжение волосяных луковиц и предупреждает образование перхоти.

    Витамин E. Токоферол — мощнейший стимулятор роста волос, который к тому же регулирует активность сальных желез, нормализует салоотделение в коже головы, и защищает волосяные луковицы от негативных факторов окружающей среды.

Перечисленные витамины — самые важные для красоты волос, но это не значит, что остальные витаминные и минеральные вещества должны оставаться за кадром. Ключом к оздоровлению волос является комплексный подход, при котором уделяется внимание не только локонам, но и здоровью в целом.

Читайте также: Правильный уход за волосами: советы на все случаи жизни

Как повысить эффективность витаминов для волос

От многих женщин можно услышать негативные отзывы о тех или иных витаминных комплексах, которые оказались неэффективными. Но проблема может заключаться не в низком качестве препаратов, а в неправильном их применении.

На первый взгляд кажется, что невозможно допустить ошибку при потреблении готовых таблеток или капсул с витаминами. Но это так.

Многие не учитывают, что выпитые витаминные комплексы поступают в фолликулы волос вместе с кровью. И если в коже головы нарушено кровообращение — полезные вещества просто неспособны достичь цели.

Но эту ситуацию можно исправить так:

    2-3 раза в неделю делайте массаж волосистой части головы. Важно делать это на чистые и увлажненные волосы, но не сразу же после мытья головы. Такой массаж обеспечивает активный приток крови к коже головы и поступление в нее всех необходимых веществ.

    Используйте контрастные температуры при мытье головы — чередуйте комфортно-теплую и комфортно-прохладную воду. Это тренирует стенки капилляров и хорошо «прокачивает» в них кровь, которая поступает в нужном объеме в волосяные фолликулы.

    Дважды в день, утром и вечером, тщательно расчесывайте волосы в разных направлениях (вперед, назад, влево и вправо). Это не только удаляет с поверхности волос различные загрязнения, но и стимулирует кровообращение в коже головы.

Читайте нас в Telegram

    Откажитесь от тугих причесок и сложных укладок. Конские хвосты, туго заплетенные косы и укладки с использованием большого количества специальных средств отложите на потом. На весь период лечения не создавайте волосам нагрузок — пока что они ослаблены и могут усиленно выпадать, не выдерживая веса укладочных средств или натяжения из-за тугих резинок или шпилек.

Надеемся, эти советы помогут вам вернуть красоту волос и восхищение в глазах окружающих.

Читайте также: Как ухаживать за волосами зимой: 6 универсальных советов

Вам может быть интересно: Всего 3 минуты в день для идеального лица. Гимнастика подходит всем и не отбирает много времени. 

Поделитесь:

Источник: estet-portal.com

Добавить комментарий