Как освежиться в жару. Лучшие освежающие напитки

Из-за сильной жары сосуды сильно расширяются, возникает чрезмерное потоотделение, которое является причиной потери большого количества влаги. Все эти процессы провоцируют пересыхание кожи, поэтому в летний период одного использования увлажняющих средств, регулирующих салоотделение недостаточно. Чтобы освежиться в жару следует использовать проверенные методы, которые помогут всегда чувствовать себя отлично, несмотря на показатели температуры. Узнайте о том, как бороться с жарой и улучшить состояние кожи, сохранив в норме теплой и водно-солевой баланс тела.

Чтобы правильно освежиться в жару, важно соблюдать следующие правила:

Не злоупотребляйте холодным душем. Достойно заменой таковому является контрастный душ, который нормализирует теплообмен и благотворно воздействует на кожу, повышая ее эластичность. Начинайте принимать контрастный душ, чередуя теплую и прохладную воду по 1 минуте. Когда Вы станете регулярно принимать душ, через 10 дней воду можно менять на счет 5.

Не увлекайтесь холодными обертываниями. Охлаждаясь в такой способ, Вы рискуете стать заложником заболеваний мочеполовой системы.

Не переборщите с охлаждающими кремами и лосьонами, содержащими ментол и камфару. При использовании в больших дозах такие средства вызывают воспаление кожи и аллергию.

Откажитесь от газированных и сладких напитков, вместо них готовьте специальные освежающие напитки, которые помогут по настоящему освежиться в жару.

Как бороться с жарой при помощи воды?

    умывайтесь водой с охлажденным зеленым чаем в пропорции 3:1. Такая смесь способна лучше освежить, чем обычная вода;
    держите в холодильнике пластиковую бутылку с водой. Используйте ее как массажер для ног – перекатывайте ее по стопам на протяжении 5-10 минут;
    вместо термальной воды попробуйте использовать розовую воду – она отлично тонизирует и увлажняет кожу. Наполните пульверизатор розовой водой и используйте его, когда захотите освежиться в жару;
    нормализировать потоотделение поможет теплая ванна с добавлением обычной пищевой соли и полстакана перемолотых геркулесовых хлопьев;
    в блендере измельчите два-три огурца и хорошо перемешайте их с чашкой белой глины, разведенной водой. Эту смесь нужно нанести на все тело и оставить до высыхания и смыть прохладным душем. Огурец отлично охлаждает кожу и помогает освежиться в жару, а глина сужает поры.

Вместо крема для тела используйте после душа смесь масел: чашку оливкового масла и по 1 чайной ложке лавандового, апельсинового и грейпфрутового. Такая смесь поможет освежиться в жару.

Освежающие напитки, которые помогут бороться с жарой

Освежающий коктейль с лаймом и мятой

Ингредиенты освежающего напитка:

    клюква;
    четверть лайма;
    пару листков мяты.

Все поместить в кувшин и дать настояться в холодильнике. Подавать в охлажденном стакане. В качестве подсластителя этого освежающего напитка можно использовать сироп или варенье, к примеру, вишневое.

Освежающий чай “Фруктовый бум”

Ингредиенты освежающего напитка:

    2 ст. ложки зеленого чая;
    1 веточка мяты;
    4 дольки лимона;
    2 дольки апельсина;
    2 дольки грейпфрута;
    4 ст. ложки гранатового сока или лимона.

Нужно заварить крепкий чай и остудить. В высокие стаканы бросить на дно мяту и дольки лимона. Разлить чай по стаканам и добавить кубики льда. Положить сверху мелко нарезанный грейпфрут и апельсин. Когда лед немного растает, влить в напиток гранатовый сок.

Освежающий индийский лимонад

Ингредиенты освежающего напитка:

    полстакана сока лайма;
    1/3 стакана кленового сиропа;
    2/3 стакана лимонного сока;
    1/2 ч. ложки свежего измельченного корня имбиря;
    щепотка молотой корицы.

Вскипятить 8 стаканов воды и дать немного остыть, затем нужно добавить в воду все кроме корицы и размешать. Наполнить кувшин кусочками льда, перелить в него полученную жидкость и настаивать примерно полчаса. Освежающий напиток подавать с щепоткой корицы.

Бороться с жарой можно разными способами, но чтобы не навредить своему организму, нужно знать все нюансы того, как стоит правильно освежаться. Надеемся, наши советы пригодятся Вам в эту знойную пору! Если Вам известны интересные методы борьбы с жарой, можете поделиться ими в комментариях.

Поделитесь:

Источник: estet-portal.com

Добавить комментарий