Целлюлит: почему появляется и как предотвратить эту проблему

Прежде всего, на появление целлюлита влияет питание. Это та база, на котором строится здоровье всего тела и его красота. Если вы злоупотребляете нездоровой пищей, нерегулярно питаетесь, то со временем это приведет к появлению «апельсиновой корки». Усугубит ситуацию употребление алкоголя и курение. Именно поэтому стоит отказаться от вредных привычек и наладить питание – в первую очередь от них будет зависеть ваше здоровье и красота.

Читайте также: Как, чем и когда делать массаж от целлюлита в домашних условиях

Целлюлит: причины появления из-за природных факторов

Статистика утверждает, что целлюлит есть у 90% женщин – даже у тех, чей вес находится в норме. Однако, он может быть не выраженным и незаметным. А вот у многих он выглядит как та самая «апельсиновая корка», которая так портит внешний вид.

На появление целлюлита напрямую влияют естественные причины:

• наследственность;

• проблемы с щитовидной железой;

• беременность;

• проблемы с пищеварением;

• гормональные нарушения;

• болезни яичников;

• варикозное расширение вен и венозная недостаточность;

• особенности женской физиологии.

Под последним фактором подразумевается то, что целлюлит появляется именно у женщин в виду особенности их организма. Не стоит воспринимать его как болезнь – можно считать, что в этом случае целлюлит будет одним из вариантов нормы. Однако, это не значит, что с ним не нужно бороться.

Читайте также: Как убрать бедра: комплексный подход к решению задачи

Целлюлит: как предотвратить его появление

Появление целлюлита лучше предотвратить, иначе потом придется потратить множество усилий для того, чтобы привести тело в порядок. Способы предотвращения целлюлита схожи с программой борьбы с ним: тут и физическая активность, и правильное питание, и массаж. Однако, профилактика – это намного легче, чем решение уже существующей проблемы.

Как предотвратить целлюлит:

1. Физические нагрузки – если у вас сидячая работа, то спорт вам не просто рекомендуется, он жизненно необходим. От сидячего образа жизни страдает весь организм – это и лишний вес, и застойные процессы, и тот же целлюлит. Поэтому, больше ходите, выбирайте активный отдых, ходите в спортзал.

2. Правильное питание – его правила, наверное, знает каждый, но многие предпочитают питаться как попало. Чтобы не страдать от целлюлита, а заодно – от лишнего веса, нужно свести к минимуму употребление соленой пищи, сахара, трансжиров, фастфуда.

3. Пейте воду – на день достаточно 1,5-2 литра. Она необходима нашим клеткам для обменных процессов. Также адекватное количество воды в организме предотвращает застойные процессы и отеки, что также служит профилактикой целлюлита.

4. Забудьте о вредных привычках – сюда мы относим злоупотребление алкоголем и курение. Все это ухудшает состояние организма, изнашивает его, что приводит, в том числе, и к появлению целлюлита.

5. Делайте массаж или пользуйтесь массажерами, ухаживайте за телом при помощи скраба, растирайте его жесткой мочалкой. Полезен для профилактики целлюлита и контрастный душ.

Все описанное выше – простые способы, которые не требуют от вас каких-либо особенных усилий. Это стиль жизни, который помогает сохранить красоту и здоровье всего тела. Достаточно только начать, чтобы со временем привыкнуть, и не считать массаж или тренировки чем-то необычным. Главное – соблюдать регулярность всех манипуляций, комплексно подходить как к профилактике, так и к решению проблемы целлюлита.

Читайте также: Как правильно делать массаж для похудения в домашних условиях

Смотрите нас на YouTube:

Поделитесь:

Источник: estet-portal.com

Добавить комментарий