10 бесценных качеств свеклы для организма

Ноябрь — месяц свеклы. Той самой обыкновенной свеклы, которая содержит необыкновенные для здоровья компоненты. Поэтому диетологи настоятельно советуют включить этот осенний плод в свой рацион. Желательно — сырой. В таком виде в ней содержится рекордное количество витаминов, утверждают врачи.  

В пользу сырой свеклы говорит ее низкокалорийность и легкоусвояемость. Свекла среднего размера содержит всего 60 калорий и ни грамма жира. Зато богата витаминами А, В, С, минералами, полезными веществами, благодаря чему является прекрасным лекарством и хорошим профилактическим средством против многих заболеваний.

Свекла улучшает работу сердца и противостоит развитию  рака

Качество № 1. Свекла предупреждает развитие рака. В свекле содержится бетаин, благодаря которому она имеет отличительный красный цвет. Он же предотвращает окисление клеток и изменение ДНК, которые приводят к появлению раковых клеток.

Употребление свеклы улучшает состояние людей, ослабленных химиотерапией.

Качество № 2. Свекла помогает избежать атеросклероза. Фолиевая кислота в сочетании с другими микроэлементами регулирует в крови уровень гомоцистеина. Эта  аминокислота часто становится причиной атеросклероза, гипертонии и других заболеваний сердца.

Качество № 3. Свекла стимулирует кровеносную систему. Свеклу следует употреблять в пищу и больным анемией или лейкемией. Бетаин, содержащийся в ней, обогащает клетки кислородом и тем самым улучшает работу сердечно-сосудистой системы.

Хотите очистить организм от токсинов? Ешьте свеклу

Качество № 4. Свекла укрепляет иммунитет, повышает сопротивляемость организма и обладает антивирусным действием.

    Свекла облегчает симптомы гриппа, поэтому ее рекомендуют ввести в рацион таким больным.
    Свекольный сок обладает отхаркивающим действием.

Качество № 5. Свекла помогает от изжоги. Люди, злоупотребляющие мясными продуктами, таким образом «закисляют» его, что приводит к появлению изжоги. Свекла обладает щелочным воздействием, наиболее приятным для организма.

Качество № 6. Свекла — эффективный способ очистки организма, поэтому ее следует включать в свое меню при проведении детоксикации. 

Свекла выводит из печени мочевину и микробы, очищает кровь от токсинов, замедляет процесс брожения еды в кишечнике.

Используйте свеклу вместо «Виагры» и антидепрессанта

Качество № 7. Свекла отвечает за состояние кожи, благодаря полезным витаминам и микроэлементам. Калий обеспечивает оптимальное увлажнение кожи, цинк препятствует ломкости волос и ногтей. Антиоксиданты противостоят старению клеток кожи и стимулируют выработку новых, повышают эластичность кожи и заполняют морщины.

Качество № 8. Свекла — лучшее средство при климаксе. Этот неприхотливый корнеплод снимает такие неприятные недомогания, как приливы жара или появление головной боли.

    Свекла уменьшает риск развития остеопороза, нормализует давление, обогащает кислородом клетки, что способствует улучшению работы сердца.

Качество № 9. Свекла улучшает сексуальную жизнь. Содержащийся в свекле бор действует как природная «виагра»: стимулирует половые гормоны и повышает либидо. А фолиевая кислота является ключевым компонентом, способствующим фертильности и гармоничному протеканию беременности.

    Свеклу следует ввести в свой рацион более чем за 90 дней перед планируемым зачатием. Благодаря ей организм очистится от токсинов, а уровень фолиевой кислоты увеличится.

Качество № 10. Свекла помогает при депрессии. Ингредиенты, содержащиеся в свекле, улучшают настроение, действуют успокаивающе и ободряюще.

Постоянное потребление свеклы помогает сохранить крепкий ум и светлое сознание даже в преклонном возрасте.

    Комментарии (2)

    Ирина#117

    11 декабря 2015, 18:17

    О свекле хорошая информация, только в каком виде ее есть сырой или вареной.

    ответ

Источник: estet-portal.com

Добавить комментарий