День тяжелый: 5 лайфхаков, как войти в рабочий ритм с утра
Наверняка ты замечала, что пословица «Понедельник — день тяжелый» придумана не зря. Он действительно зачастую оказывается сложным, и к концу дня ты просто вымотана. Вот как можно облегчить начало рабочей недели (или любой другой день, когда всё дается непросто).
Вита Зорина
нравится0
Поделись с друзьями
Вступай в дискуссию
КОММЕНТИРОВАТЬ
Cosmo рекомендует
«Бабушкин» свитер — 8 уютных моделей в косичку для холодных вечеров
Давай короче! 8 пар классных кюлотов на любой случай
Вита Зорина
Стиль жизни
Не новости
Getty Images
1. Перестань себя критиковать
Не нужно представлять, как другие осуждают тебя за неторопливость в выполнении дел или за что-то еще. Помни, что ты не читаешь чужих мыслей, но, что еще важнее, никто не будет сидеть около тебя и показывать пальцем!
2. Сделай хотя бы одну важную вещь
Если тебя вгоняет в тоску длинный список дел, выбери самое полезное (для тебя или других) и начни с него. Потом ты почувствуешь радость от того, что глыба работы сдвинулась с места. А если, например, настроишь шаблоны писем, которые приходится постоянно писать, то в будущем еще и сэкономишь время!
3. Не забывай отдыхать
Чрезмерное рвение может привести к переутомлению, поэтому делай перерывы. Определи, сколько времени тебе нужно, чтобы отдохнуть между разными занятиями, пару раз глубоко вдохни и разомни плечи. Порой даже минута отдыха спасает целый час!
4. Делай срочное
Список дел на понедельник часто бывает длиннее, чем на другой день, хотя некоторые задачи и не требуют немедленного выполнения. К тому же новые дела часто появляются тоже в понедельник. Этим отчасти объясняются печальные мысли о старте новой недели. Постарайся заняться самым срочным, а соцсети и прочие способы отвлечься оставь как награду за выполнение части списка.
5. Переключайся по утрам
Дома всегда найдутся бытовые мелочи, до которых не доходили руки: поменять полотенца, долить воды в кофемашину, да хотя бы лампочку заменить. Этому можно посвятить пару минут в понедельник, чтобы отвлечься от переживаний о грядущем дне и начать его с полезного дела!
Понравилась статья?
Подпишись на новости и будь в курсе самых интересных и полезных новостей.
ОК
Я соглашаюсь с правилами сайта
Спасибо.
Мы отправили на ваш email письмо с подтверждением.
← Нажми «Нравится»и читай нас в Facebook
Источник: